Cómo ayudar a sus hijos a administrar nuestra «Cultura de Me gusta»


Como madre de 4 hijos, mi mayor preocupación sobre la era de las redes sociales es el impacto de la «cultura related» en la salud mental de nuestros hijos. La necesidad de generar Me gusta en línea se ha convertido en una obligación biológica para muchos adolescentes y seamos honestos: ¡también los adultos! La avalancha de dopamina que surge a través del cuerpo de uno cuando se recibe un nuevo producto puede hacer que esta cultura sea comprensiblemente adictiva.

¡Las investigaciones demuestran que los gustos pueden hacerte sentir tan bien como el chocolate!

¡La razón por la cual nuestra descendencia (e incluso nosotros) simplemente no puede renunciar a las redes sociales es porque puede hacernos sentir tan bien! De hecho, las oleadas de dopamina que obtenemos de los gustos que recolectamos pueden darnos un verdadero efecto psicológico y crear un ciclo de recompensa que es casi imposible de romper. Investigación publicado en Psychological Science, una revista del Asociación de ciencias psicológicas, muestra los circuitos cerebrales que se activan al comer chocolate y ganar dinero también se activan cuando los adolescentes ven un gran número de «me gusta» en sus propias fotos o fotos de sus compañeros en una red social.

Me gusta y autoestima

Desafortunadamente, la aprobación y validación de nuestros pares siempre ha tenido un impacto en nuestro sentido de autoestima. Antes de la era de las redes sociales, los adolescentes pueden haber medido esta aprobación por la cantidad de invitaciones que recibieron en las fiestas o la cantidad de tarjetas que recibieron en su cumpleaños. Pero en el mundo digital del siglo XXI, esto se mide públicamente a través de la cantidad de seguidores que tenemos o la cantidad de me gusta que recibimos en nuestras publicaciones.

Pero este es un territorio peligroso. Vivir nuestras vidas puramente para la aprobación de los demás es un juego peligroso. Si nuestra autoestima depende de la cantidad de me gusta que recibimos, entonces estamos viviendo existencias muy frágiles.

El gran movimiento de Instagram

En reconocimiento de la competencia en la que se han convertido las redes sociales para muchos, Instagram ha decidido probar ocultando el conteo de Me gusta en las publicaciones. Instagram cree que este movimiento, que también se está probando en otros seis países, incluidos Canadá y Nueva Zelanda, mejorará el bienestar de los usuarios y les permitirá centrarse más en «contar su historia» y menos en su conteo de Me gusta.

Pero el movimiento ha sido recibido con críticas. Algunos creen que Instagram está «mollycoddling» los miembros más frágiles de nuestra comunidad, mientras que otros creen que es amenazando el sustento de «Insta influencers» cuyos ingresos dependen de exhibiciones públicas de me gusta.

¿El movimiento de Instagram realmente resuelve la cultura de nuestros me gusta?

Si bien aplaudo a Instagram por dar un paso para abordar el bienestar y la salud mental de los usuarios, creo que no pasará mucho tiempo antes de que los usuarios simplemente encuentren otro método de validación social para reemplazar nuestras estadísticas de me gusta. Ya sea que se trate de números de seguidores o de la cantidad de comentarios o compartidos, muchos de nosotros hemos sido conectados para ver las plataformas de redes sociales como Instagram como un concurso de popularidad electronic, por lo que nos adaptaremos en consecuencia. Preparar a nuestros hijos para la dureza de este entorno electronic competitivo debe ser una prioridad para todos los padres.

¿Qué pueden hacer los padres?

Antes de que su hijo se una a las redes sociales, es imprescindible que haga su trabajo de preparación con su hijo. Hay varias cosas que deben discutirse:

  1. Sus hijos son mucho más que lo que les gusta

No es raro que los preadolescentes y adolescentes juzguen su valor por la cantidad de seguidores o me gusta que reciben en sus publicaciones en las redes sociales. Claramente, esto es una locura, pero es una tendencia común / Por lo tanto, discuta la irracionalidad de la cultura de me gusta y el concurso de popularidad en línea que se ha convertido en una característica de casi todas las plataformas de redes sociales. Asegúrese de que entiendan que las plataformas de redes sociales juegan en el «ciclo de recompensa» que nos mantiene regresando por más. Los me gusta en nuestras publicaciones y los comentarios de validación de nuestros seguidores proporcionan éxitos de dopamina, lo que significa que nos resulta difícil alejarnos. Si bien muchos preadolescentes y adolescentes ven los « me gusta &#39&#39 como una medida de aceptación social, es esencial que continúes diciéndoles que esta no es una medida verdadera de una persona.

  1. Fomentar actividades fuera de línea

Ayude a sus hijos a desarrollar habilidades y relaciones que no dependen de las pantallas. Llena su tiempo con actividades que construyan amistades cara a cara y desarrollen sus talentos individuales. Ya sea deporte, música, teatro, voluntariado o incluso un trabajo a tiempo parcial, es esencial asegurarse de que su hijo tenga una vida lejos de las pantallas para crear equilibrio.

  1. La educación es clave

Enseñar a sus hijos a ser ciberseguros y buenos ciudadanos digitales minimizará las posibilidades de que experimenten cualquier problema en línea. Al recordarles los peligros de compartir demasiado en línea, la importancia de administrar proactivamente su reputación digital y la dura realidad de los depredadores en línea los preparará para los desafíos inevitables que tendrán que navegar.

  1. Mantenga abiertos los canales de comunicación: ¡siempre!

Asegurarse de que sus hijos realmente entiendan que pueden hablar con usted acerca de CUALQUIER COSA que les preocupe en línea es una de las mejores pólizas de seguro para padres digitales disponibles. Si llegan a usted con un problema, es esencial que mantenga la calma y no amenace con desconectarlos de su vida en línea. Ya sea por acoso cibernético, mensajes de texto inapropiados o una filtración de su información individual, trabajar con ellos para solucionar y resolver los problemas y desafíos que enfrentan es una necesidad para todos los padres digitales.

Al igual que muchos padres, desearía poder agitar una varita mágica y deshacerme de la competencia que la cultura me gusta ha creado en línea para muchos de nuestros adolescentes. Pero eso no es posible. Entonces, en lugar de eso, trabajemos con nuestros hijos para educarlos sobre su inutilidad y ayudarlos a desarrollar un sentido genuino de autoestima que los proteja de la dureza que ha creado esta cultura.

Alex xx





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