7 consejos para asegurarse de que el uso de su teléfono inteligente no arruine las reuniones navideñas


La salsa no fue lo único que humeó en la mesa de Acción de Gracias este año. La abuela no estaba feliz. Resulta que esas formas que parecían calcetines sobre los muebles de la sala de estar eran en realidad adolescentes pegados a sus teléfonos inteligentes, adolescentes que la abuela había pedido repetidamente que pusieran la mesa.

Y si conocías a la abuela, sabías que ella no lo estaba teniendo.

Después de que un silencio muy incómodo cayó sobre nuestra mesa de 20 personas, la abuela dio un apasionado discurso sobre cómo los teléfonos inteligentes están destruyendo la conexión common y convirtiendo a nuestros hijos en zombis. Se produjo una animada discusión y tres generaciones defendieron su uso (o no uso) de la tecnología.

Es una conversación, sin duda, que ilumina innumerables mesas todos los días.

adicción a los teléfonos inteligentes

Cuando el polvo se asentó, fue la sabiduría de la abuela la que se quedó. Aquí están los aspectos más destacados:

Hay un momento y un lugar para todo, pero eso lo hemos perdido de vista.
Brindarle a la gente toda su atención dice: «tú importas».
Los teléfonos se han convertido en el centro del escenario, no personas, no experiencias, no modales.
Cómo gastamos nuestro tiempo es cómo gastamos nuestras vidas.
No podemos recuperar las horas, días y años que pasamos en línea.

Los sentimientos de la abuela deben haber impactado incluso con los adolescentes. Al día siguiente, los teléfonos eran escasos. La conversación se demoró, a veces durante horas. La risa siempre estuvo presente. Lo que acuñamos «berrinche del día del pavo de la abuela» agregó una rica capa de conexión genuina a nuestra reunión.

Lo más possible es que pueda relacionarse con esta historia de alguna manera. Eso es porque la abuela está en algo. Los estudios demuestran que la tecnología está tomando el centro del escenario para muchos de nosotros.

Entonces, ¿cómo se mide el uso de su teléfono inteligente? ¿Qué hábitos tecnológicos están afectando negativamente sus relaciones, su salud o su actitud? ¿Qué pasos puedes tomar para cambiarlos?

7 consejos técnicos para ayudarlo a salvar sus vacaciones

Discuta las expectativas con anticipación. Tenga una reunión common breve pero específica para discutir cuándo y dónde se permiten los dispositivos. La tecnología no es mala: surgen problemas con nuestra elecciones personales en la forma en que usamos la tecnología. Establezca zonas sin teléfono y asegúrese de que los adultos también sigan las reglas.

No más phubbing. Phubbing es desaire la persona frente a usted para mantener una conversación de texto en su teléfono. Haga contacto visual con la persona frente a usted. Deje su teléfono en otra habitación o póngalo boca abajo para evitar la tentación de acosar a las personas durante las vacaciones.

Escucha. Aprender. Me gusta. Los dispositivos son magnéticos porque hay un sinfín de cosas para mirar y engancharse al alcance de la mano. Pero intente esto: apague su teléfono y tome la foto y a las personas que están frente a usted. Hay una historia detrás de cada rostro, un sinfín de cosas para aprender y un terreno común para descubrir en su círculo de familiares y amigos. Sea la persona en la sala haciendo preguntas más profundas, escuchando atentamente y dando a la gente su aprobación y «me gusta» IRL (en la vida real).

Pregunte antes de publicar (especialmente los adolescentes). Es posible que no lo vocalicen, pero puede apostar que el adolescente en la habitación se encoge por dentro cuando se siente demasiado emocionado por publicar una selfie con ellos en línea. Eso se debe a que son muy, muy exigentes con las imágenes que eligen publicar, porque cada una impacta en cómo se encuentran con sus pares en línea. Asegúrese de preguntarles a los padres de niños más pequeños antes de publicar su foto en línea puede ser un problema mayor de lo que piensa.

Resiste la vergüenza tecnológica. Las reuniones familiares pueden incluir múltiples generaciones que tienen diferentes opiniones y perspectivas sobre la tecnología. Para mantener la paz (y evitar molestar a la abuela), asegúrese de respetar las diferentes opiniones y comportamientos en torno a la tecnología. Tenga cuidado de que nadie se sienta avergonzado por sus hábitos tecnológicos.

Presta atención a las emociones. Así como las situaciones estresantes pueden provocar comer en exceso, ciertos sentimientos pueden hacernos recurrir a nuestros dispositivos en lugar de relacionarnos con las personas que nos rodean. Un estudio reciente revela que la mayoría de las personas podrían apenas duran cuatro horas con la familia antes de necesitar un descanso. En lugar de recurrir a la tecnología para escapar, considere reemplazar ese impulso con otra cosa. Salga a caminar, haga ejercicio, llame a un amigo o tome una siesta.

Check-in con adolescentes. Las vacaciones pueden aumentar la presión para que los adolescentes hagan que sus vacaciones parezcan «perfectas» en línea. Si nota mal humor o ansiedad, pase más tiempo con su hijo. Tenga en cuenta que comparar su apariencia, posesiones materiales y experiencias únicas puede estar afectando el estado de ánimo de su hijo. Ayude a su hijo a estar presente en el momento en lugar de crear momentos para publicar en línea.

La época más maravillosa del año también puede ser la más complicada, especialmente cuando se agrega tecnología a la mezcla. Pero recuerde, la tecnología no puede arruinar un feriado, solo nuestras elecciones pueden hacerlo. Le deseamos unas felices fiestas llenas de horas de conexión genuina con sus seres queridos.





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